Suchergebnisse

Liebe Zaubernuss, ich wünsche Dir, dass du für die Psyhotherapie ausgelost wirst und sie dir viele neue Möglichkeiten aufzeigt. Handwerkszeug zu haben, ist nie verkehrt, aber es ist dann immer noch ein langer Prozess, diese dann auch anwenden zu können. Und trotz besseren Wissens, tappe ich aber oft genug noch in meine ausgetrampelten alten ungünstigen Pfade. Das bleibt halt nicht aus. Ich muss mich auch immer mal wieder neu ausrichten und dies deckt sich wohl mit deiner Signatur Dir gute Besser…

Hallo Zaubernuss, ich komme erst jetzt dazu, dir zu antworten. Bezüglich "Fehler machen" ist meine Erkenntnis, dass gerade bei mir diese "Angst vor Fehlern" mich unter anderem auch psychisch labil gemacht hatte. Dieses "Nicht-Richtig-Sein" und damit verbunden der Versuch mich anzupassen und Leistungsorientiert zu denken, hat die Probleme heraufbeschworen. In der Therapie war es für mich deshalb umso schwerer mich "ungeschminkt" betrachten zu können, eben auch mit meinen Ecken und Kanten und Fehl…

Ich bewundere Menschen, die sich einfach so hinsetzen und spielen können, so aus dem Gefühl heraus. Wenn ich die Gitarre in die Hand nehme, dann geht es bei mir gleich wieder in Richtung "üben" und "Leistun" dadurch wird es auch eher technisch. Dieses Gefühl fehlt mir irgendwie noch dazu. Das liegt aber wohl auch daran, dass bei mir Gefühl und Kopf gefühlt komplett getrennt sind. Wie sagte es meine Freundin neulich, wenn ich davon spreche, wie es mir geht, dann hört sich das bei mir so wie nach …

Liebes Müsli, bei der bipolaren Störung ist die Schlafhygiene extrem wichtig. Viele Menschen mit diesem Störungsbild können oft nur mit einer Einschlafhilfe ihrem geregelten Schlaf nachkommen. Es hat nichts mit dem Versagen zu tun. Da Dominal kein Benzo ist, brauchst du dir über Suchtproblematik auch keine Gedanken machen. Wenn es für dich die Möglichkeit des guten Schlafes und danach einem ausgeruhtem Müsli entgegen kommt, warum also nicht weiter dieses Medikament nehmen? Halbjährliche oder jäh…

Hallo blattl, wichtig finde ich es eben, es kontrolliert auszuschleichen, wie du es ja dann mit Hilfe deines Arztes und in einer Klinik getan hast. Und dennoch beschriebst du ja, dass es keine einfache Zeit war. Dass es unter kontrollierten Bedingungen funktionieren könnte, möchte ich gar nicht bestreiten, nur habe ich noch nie erlebt, dass ein plötzliches Absetzen gut ausgegangen ist. Viele Grüße Heike

Mir fiel noch ein, dass ich mich mal aus der Grübelspirale brachte, in dem ich auf dem Spaziergang mich zwang all die Dinge im Geiste zu benennen, die ich auf meinem Weg sah, also die Pflanzen und Tiere oder wenn ich einen Hund beobachtete, sagte ich mir "er schnüffelt an dem Baum" oder "markiert diesen Busch". Das half mir wieder ins "Hier und Jetzt" zu kommen. Auf Musik kann ich mich dann leider nicht so konzentrieren, das geht wohl in einer melancholischen Phase, aber nicht, wenn ich so unter…

Okay, verstehe, du bist glaube ich ja auch selbständig tätig. Vielleicht kannst du irgendwie Termine verschieben oder hast du einen "Kollegen" der dich vertreten kann im Krankheitsfall? Ich wünsche Dir die Kraft, die Dinge noch erledigen zu können! Wenn es bei Dir keine Switch-Gefahr bedeutet, kann auch ein Schlafentzug dir für kurze Zeit neue Kräfte bringen, um die Dinge regeln zu können. Mir hat es manchmal in diesem Sinne geholfen. Liebe Grüße Heike

Small-Talk ist dann auch nichts für mich, das langweilte mich dann nur und ich konnte bald nicht mehr zuhören. Aber wie du schon schriebst, wenn es tiefgehende Gespräche waren, konnte ich mich damit wirklich ablenken. Kann Dir denn bei den "Voraussetzungen schaffen" jemand helfen? Liebe Grüße Heike

Danke für Eure Rückmeldungen. Und ja Jannis, wir sind alle unsere eigene Experten geworden oder werden langsam dazu, dass ist es ja, was ich meine, dass ich da eben nicht herausstechen möchte, sondern mit euch zusammen weiter gehe. Viele Grüße Heike

Lieber Jannis, diese grübelnde Gedanken los zu werden, ist recht schwer. Manchmal half mir der Schlafentzug, allerdings für jemand mit der bipolaren Störung mit Risiko behaftet. Wie empfindest du es, wenn du mit dem Hund ausgedehnte Spaziergänge machst? Eine andere Methode, die mich einfach mal in meinem "Denken" unterbracht war das Würfeln. Ich spielte Kniffel gegen mich allein. Habe immer einen Kniffel-Block und spiele dann 6 Spiele durch und versuche immer besser zu spielen. Spaß macht es nat…

Liebe Zaubernuss, ich sehe mich hier im Forum aber nicht als Genesungsbegleiterin, sondern bin Halbbetroffene in einem Selbsthilfeforum. Mal frage ich selber um Hilfe und mal gebe ich mein Wissen hier weiter, so wie jeder andere auch. Und was ist, wenn ich einfach mal ganz "unpressionell" (was immer "professionell" für jeden auch bedeuten mag) unterwegs bin? Bei der Arbeit muss ich das ausklammern, doch hier möchte ich gern als Heike unterwegs sein dürfen, die eben auch ihre Macken hat und mal U…

Hallo Müsli, ich drück dir dafür mal die Daumen. Wie sieht es mit zusätzlichen Beruhigungs-Tees aus? Ich habe mir mal so ein "Schlaf-Buch" gekauft, da ist noch der Tipp, wenn man nicht schlafen kann, ruhig wieder aufstehen, denn das "Wälzen" im Bett bringt nichts. Allerdings sollte man das Licht möglichst auslassen oder abdimmen, denn die Wahrnehmung der Dunkelheit über unsere Augen, setzt das Melantonin frei, dann wieder ins Bett gehen und einen erneuten Versuch starten. Allerdings habe ich auc…

Liebes gehaltvolles Müsli, wir waren alle mal Anfänger ;-). Aber gerade die "Neu-Diagnostizierten" können uns alten Hasen aber immer mal wieder auf die Füße treten, wenn wir von Dingen ausgehen, die jemand, der noch ganz am Anfang steht noch gar nicht verinnerlicht hat. Bzw. für uns es auch ein langer Prozess war, bis wir das ein oder andere auch verstanden haben und uns damit arrangieren konnten. Auch alte Hasen werden manchmal Betriebsblind und da können uns gerade "Neue" ab und zu wieder die …

Liebes gesundes und bedeutendes Müsli ;-), danke zunächst für Deine Rückmeldung. Was mich halt nachdenklich stimmt ist dieses "ich könne es besser". Für mich würde ich sagen, ich kann es genauso gut oder schlecht wie jeder Andere hier auch. Die Ausbildung macht mich nicht zu einem Menschen, der nun die Weisheit mit Löffeln gefressen hat und nun "besser" in der Selbsthilfe unterwegs ist, als die Anderen. Aber wenn dieser Eindruck eben entsteht, dann habe ich sicherlich auch meinen Teil dazu beige…

Hallo, im anderen Thread tauchten folgende Worte oder Sätze auf: "...und Heike kann dich viel besser als ich beraten, wie der Weg sein kann, wenn man es doch wagt" "Na ja Heike du hast im Gegensatz zu uns eigens eine entsprechende Ausbildung dafür gemacht und auch schon entsprechend Berufserfahrung gesammlt." Es macht mich sehr sehr nachdenklich, wenn ich soetwas lese, weil ich vermute, dass ich selbst zu so einer Meinung unbewusst beitrage. Anscheinend ist meine Sprache wieder zu abgehoben oder…

Hallo Zaubernuss, wie in jedem anderen Beruf auch, kannst du zwar die Ausbildung durchlaufen haben, aber ob du dann auch gut bist in diesem Beruf, hängt dann noch von anderen Faktoren ab. Wir haben in der EX-IN-Ausbildung viel reflektiert, also unsere Erfahrungen und unsere Biographie durchforstet und die Erfahrungen miteinander geteilt. Ebenso uns Gedanken gemacht, was Begleiten und Beraten bedeuten könnte. Doch "Techniken" und Gesprächsführung haben wir dort nicht gelernt, dies wird auch von v…

Hallo Jannis, bei den früheren ADs war es auch so bei mir, eine Dosisanpassung hatte bei mir ebenfalls nichts gebracht. Anders bei Elontril. Ich startete mit 150mg, eine Wirkung plus heftige Nebenwirkungen setzte recht schnell ein. Machte 6 Wochen lang eine Achterbahnfahrt mit, dann aber beruhigte es sich. Zunächst schien es gut zu laufen, doch nach einigen Monate schien die Wirkung nach zu lassen. Dann haben mein Arzt und ich eine höhere Dosis abgesprochen, also 300 mg und dies brachte dann wir…

Hallo Jannis, ich habe auch sehr lange suchen müssen, die gängigen ADs hatten bei mir keine Wirkung. Fast 10 Jahre in einer ununterbrochenen Depression verbracht, die nur zwischen leichter, mittelgradiger und schwerer Form hin und her pendelte. Ich wollte schon aufgeben, doch dann las ich über den Wirkstoff Bupropion (Elontril). Dieses Medi war damals für die unipolare Depression noch nicht zugelassen, ich bekam es offlable. Es ist bisher das einzige Medikament, was mir wirklich geholfen hat. Al…

Hallo, es ist nur ein kleiner Artikel und auch nur eine kleine Versuchsreihe, aber ich fand es dennoch interessant: spektrum.de/news/ueberraschend…ews&utm_campaign=ZON_KOOP Viele Grüße Heike

Hallo MD-Hexal, verstehen, dass du durch die Lithiumvergiftung verunsichert bist, ist nicht das Problem. Dass dir deshalb das Lithium suspekt ist, kann ich auch nachvollziehen. Darum geht es auch nicht. Und auch dein Wunsch Lithium abzusetzen, steht hier nicht zur Diskussion. Die Frage ist nur, warum du es auf die denkbar ungünstigste Art und Weise tust, wo die Chance auf Erfolg sehr, sehr gering ist. Eigentlich jede Erfahrung spricht dagegen. Und wie ich schon schrieb, diejenigen, die ich kenne…