Jetzt werden sicher wieder einige schreien...aber ich habe es geahnt..und selbst praktiere ich es jetzt schon einige Monate mit Erfolg.
nein-zur-depression.at/
Hier könnt ihr nachlesen....das muss ja nicht gleich Hochleistungssport sein....bei mir tuts walken auch...aber ich mache es regelmässig....
und wenn ich Probleme habe dann zusätzlich noch eine Stunde.
Es war zu Anfang eine Überwindung und ich musste mich selbst oft in den Arsch treten, aber es hat sich gelohnt.
Ich bin kein Sportfreak, im Gegenteil ich habe nichts gemacht früher.
Also probieren...kostet nichts...hat auch (fast) keine Nebenwirkungen.
Vielleicht einen kleinen Muskelkater zu Anfang.
nein-zur-depression.at/
Hier könnt ihr nachlesen....das muss ja nicht gleich Hochleistungssport sein....bei mir tuts walken auch...aber ich mache es regelmässig....
und wenn ich Probleme habe dann zusätzlich noch eine Stunde.
Es war zu Anfang eine Überwindung und ich musste mich selbst oft in den Arsch treten, aber es hat sich gelohnt.
Ich bin kein Sportfreak, im Gegenteil ich habe nichts gemacht früher.
Also probieren...kostet nichts...hat auch (fast) keine Nebenwirkungen.
Vielleicht einen kleinen Muskelkater zu Anfang.
Der Kummer, der nicht spricht, nagt am Herzen, bis es bricht.
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