Hallo liebe Leute,
durch das Buch, Die neue Medizin der Emotionen, von David Servan-Schreiber,
bin ich auf den entscheidenden und meßbaren Indikator für
körperliche und seelische Gesundheit aufmerksam gemacht.
Die Herzkohärenz.
Genaue medizinische Betrachtungsweisen führen jetzt zu weit,
aber ob die Frequenz des Herzens chaotisch oder kohärent verläuft,
entscheidet über unsere Immunabwehr, Hormonausschüttungen,
letztlich auf den gesamten Stoffwechsel und unser Wohlbefinden.
Anderes herum läßt sich die Herzkohärenz beeinflussen,
durch unser Wohlbefinden.
Wohlgefühl, Dankbarkeit, Mitgefühl und Freude führen zu regelmäßigen Pulsveränderungen,
d.h. der Wechsel zwischen Beschleunigung und Bremsen des Herzschlages verläuft gleichmäßig mit der Atmung und den Blutdruckschwankungen. Die Harmonie aus Denken, Atmung und Herzen, gemessen über den Puls wird Kohärenz genannt.
Bei Hetze, Angst, Depression oder Ärger wird der Rhythmus des Pulses ungleichmäßig bzw. chaotisch, graphisch in wildem Zickzack.
Jeder Mensch hat kleinere oder größere Traumata, wobei ein Trauma sich auch dadurch auszeichnet,das es dem vernunftmäßigen Denken kaum zugänglich ist.
Da reicht es nicht100 mal zu sagen, die traumatische Situation ist lange vorbei
und jetzt bin ich in Sicherheit.
Chronischer Streß führt zu Angstgefühlen und Depressionen.
Wenn der Betroffene nicht momentan unter (s)einer "chronischen Streßschwemme" leidet,
reicht schon ein kleiner Stimulus und der Betroffene taucht wieder ganz ein,
in die Hormone von unserem alten Gehirnanteils, dem "Reptilgehirn," welches unsere Energien für Kampf oder Flucht verpulvert und so körperliche und seelische Krankheit begünstigt.
Deshalb beschäftige ich mich Herzkohärenz Training und werde es
auch anwenden
Denn die starken Emotionen, sind viel mehr eine körperliche Geschichte,
als eine vernunfsmäßige, deshalb eignen sich ich hier besonders Methoden
die über die körperliche Ebene anknüpfen.
Verschiedene Untersuchungen ergaben, das Gefühle wie Angst, Zorn,
Traurigkeit und sich Sorgen machen, starke Pulsschwankungen auslösen
und unseren Körper ins Chaos stürzen. Umgekehrt zeigen die Studien,
das wohltuende Gefühle und Zustände wie Freude, Dankbarkeit, Einfühlung,
Verbundenheit und vor allem Liebe die Kohärenz fördern.
Allgemein gesagt sind körperliche und geistige Gesundheit
die Begleiterscheinungen positiver Einstellungen,
wohingegen körperliche und geistige Krankheit,
an sogenannten negativen Einstellungen wie Groll,
Neid, Feinseligkeit, Selbstmitleid, Angst und Besorgtheit
geknüpft sind.
Die Fachsprache spricht von "Emotionen des Wohlergehens"
und den "Notfallemotionen."
Chronisches Versunken sein in "Notfallemotionen" erzeugt
körperliche und geistige Krankheit, einhergehend mit
einer starken Schwächung der persönlichen Vitalität.
Ich habe mir ein Programm bestellt, was meine
Herzkohärenz plastisch aufzeigt,- und die Veränderung
durch bestimmte Denk und Atemweisen - ich hoffe
das mir das bei der banalen Frage hilft, was wichtig
ist und was nicht, was schadet und was dem Leben dient.
Ich denke, spielerisch auf dem Bildschirm zu sehen, wie sich die Emotionen des
"Wohlergehens" und die "Notfallemotionen," wird mich motivieren
friedlicher zu werden.
Ich hab nämlich schon länger ein leichten Schmerz in der Brust
und oftmals ein Stechen, ich habe wirklich Sorge, das mein
"unversöhnlichen" Gedanken der letzten Monate mein
Herz dauerhaft geschädigt haben, es wird jedenfalls Zeit
für eine Kehrtwende.
Herzlichen Gruß
Tobi
durch das Buch, Die neue Medizin der Emotionen, von David Servan-Schreiber,
bin ich auf den entscheidenden und meßbaren Indikator für
körperliche und seelische Gesundheit aufmerksam gemacht.
Die Herzkohärenz.
Genaue medizinische Betrachtungsweisen führen jetzt zu weit,
aber ob die Frequenz des Herzens chaotisch oder kohärent verläuft,
entscheidet über unsere Immunabwehr, Hormonausschüttungen,
letztlich auf den gesamten Stoffwechsel und unser Wohlbefinden.
Anderes herum läßt sich die Herzkohärenz beeinflussen,
durch unser Wohlbefinden.
Wohlgefühl, Dankbarkeit, Mitgefühl und Freude führen zu regelmäßigen Pulsveränderungen,
d.h. der Wechsel zwischen Beschleunigung und Bremsen des Herzschlages verläuft gleichmäßig mit der Atmung und den Blutdruckschwankungen. Die Harmonie aus Denken, Atmung und Herzen, gemessen über den Puls wird Kohärenz genannt.
Bei Hetze, Angst, Depression oder Ärger wird der Rhythmus des Pulses ungleichmäßig bzw. chaotisch, graphisch in wildem Zickzack.
Jeder Mensch hat kleinere oder größere Traumata, wobei ein Trauma sich auch dadurch auszeichnet,das es dem vernunftmäßigen Denken kaum zugänglich ist.
Da reicht es nicht100 mal zu sagen, die traumatische Situation ist lange vorbei
und jetzt bin ich in Sicherheit.
Chronischer Streß führt zu Angstgefühlen und Depressionen.
Wenn der Betroffene nicht momentan unter (s)einer "chronischen Streßschwemme" leidet,
reicht schon ein kleiner Stimulus und der Betroffene taucht wieder ganz ein,
in die Hormone von unserem alten Gehirnanteils, dem "Reptilgehirn," welches unsere Energien für Kampf oder Flucht verpulvert und so körperliche und seelische Krankheit begünstigt.
Deshalb beschäftige ich mich Herzkohärenz Training und werde es
auch anwenden
Denn die starken Emotionen, sind viel mehr eine körperliche Geschichte,
als eine vernunfsmäßige, deshalb eignen sich ich hier besonders Methoden
die über die körperliche Ebene anknüpfen.
Verschiedene Untersuchungen ergaben, das Gefühle wie Angst, Zorn,
Traurigkeit und sich Sorgen machen, starke Pulsschwankungen auslösen
und unseren Körper ins Chaos stürzen. Umgekehrt zeigen die Studien,
das wohltuende Gefühle und Zustände wie Freude, Dankbarkeit, Einfühlung,
Verbundenheit und vor allem Liebe die Kohärenz fördern.
Allgemein gesagt sind körperliche und geistige Gesundheit
die Begleiterscheinungen positiver Einstellungen,
wohingegen körperliche und geistige Krankheit,
an sogenannten negativen Einstellungen wie Groll,
Neid, Feinseligkeit, Selbstmitleid, Angst und Besorgtheit
geknüpft sind.
Die Fachsprache spricht von "Emotionen des Wohlergehens"
und den "Notfallemotionen."
Chronisches Versunken sein in "Notfallemotionen" erzeugt
körperliche und geistige Krankheit, einhergehend mit
einer starken Schwächung der persönlichen Vitalität.
Ich habe mir ein Programm bestellt, was meine
Herzkohärenz plastisch aufzeigt,- und die Veränderung
durch bestimmte Denk und Atemweisen - ich hoffe
das mir das bei der banalen Frage hilft, was wichtig
ist und was nicht, was schadet und was dem Leben dient.
Ich denke, spielerisch auf dem Bildschirm zu sehen, wie sich die Emotionen des
"Wohlergehens" und die "Notfallemotionen," wird mich motivieren
friedlicher zu werden.
Ich hab nämlich schon länger ein leichten Schmerz in der Brust
und oftmals ein Stechen, ich habe wirklich Sorge, das mein
"unversöhnlichen" Gedanken der letzten Monate mein
Herz dauerhaft geschädigt haben, es wird jedenfalls Zeit
für eine Kehrtwende.
Herzlichen Gruß
Tobi