Hallo ihr Lieben!
Ich hab heut nach meinem Termin bei meinem Psychiater die ganze Dominal forte, 80mg (zum einschlafen) auf eine halbe reduziert. Er hat mir eh gesagt dass ich dem Ganzen ein paar Tage geben soll, und wenns dann nicht geht sollt ich wieder eine ganze nehmen.
Ich schreibe jetzt hier nur in der Hoffnung meine Grübelgedanken endlich loszuwerden und endlich schlafen zu können. Deshalb ists auch im allgemeinen Forum.
Ich hatte schon total vergessen wie das ist!! Wenn das Grübeln, der Hirnfilm einfach nicht aufhört...
Komisch wie schnell man sich an sowas Feines wie regelmäßigen Schlaf zu einer menschlichen Uhrzeit OHNE vorhergehende Einschlafprobleme gewöhnt!!
Als wärs immer so gewesen.
Das ist schon seltsam!!
Fast jeden Tag um 10 oder 11 ausgenockt, und 10 Stunden durchgepennt.
Und am nächsten Tag fit und mit Energie die den Tag über hält, das hatte ich schon eeeeeeeeeeeeeeeeeeeewig nicht mehr!!!
Schöööööööön!!
Das war ein gutes Monat!
Als wärs immer so gewesen.
Dabei wars eigentlich nie so.
An das nächtliche Wachliegen kann ich mich schon so lange zurückerinnern, hatte ich jemals regelmäßig Schlaf?
Ja, doch, es ist aber 10 -15 Jahre her!!
Da hatte ich mal eine richtig lange stabile Phase.
Vielleicht hatte ich deshalb immer so ganz extreme Augenringe?
Weil ich nie ausreichend Schlaf hatte, immer so lange wach lag?
Ich glaub das hatte ich schon als Kind...
Wann hat das eigentlich angefangen mit den Augenringen? Ich kanns nicht mehr nachvollziehen, es gibt aus manchen Jahren meiner Kindheit und Jugend keine Beweisfotos...
Verflucht nochmal, ich dachte echt dass das mit dem Einschlafen jetzt doch eigentlich von selbst gehen soll.
Ich bin doch schon viel entspannter?!!??
(Hypo)manische Phase ist doch so gut wie abgeklungen, bis auf ein paar Ausreißer??
Aber vielleicht wars auch nur ein zu anstrengender, aufregender Tag?
Ich bin immer so nervös, wenn ich so einen Termin habe. Dabei hab ich ja grad recht engmaschige Termine, alle 2 Wochen, da sollt ichs eigentlich schon gewöhnt sein...
Aber nix da, nix gewöhnt, nervös wie am ersten Schultag.
Vor der Therapie bin ich auch immer noch nervös, ich bin generell ein furchtbar nervöser Mensch...
Was für ein Glück dass ich wenigstens das Rauchen aufgehört hab!!
Dafür knabbere ich mir aber die Finger wund vor Nervosität. Das hab ich allerdings auch gemacht als ich noch getschickt hab.
Seltsamerweise war das unter Neuroleptika Abilify komplett weg! Meine Fingerkuppen durften zum ersten Mal seit 25 Jahren wieder abheilen!!
Lange hats aber nicht gehalten und jetzt kiefle ich wieder wie vorher...
Aber wegen so a bisserl Finger kauen fang ich das Abilify nicht wieder an, das war schrecklich, aber mit diesem einen guten Nebeneffekt.
Hoffentlich fang ich das tschicken nicht mehr an!!
Und hoffentlich fang ich das extreme Saufen nicht mehr an!!
Alkohol war auch sehr lange meine Einschlafhilfe. Im Rausch gehts auch ohne Hirnfilm.
Auch nicht gerade gesund!! Besser Drogen vom legalen Drogendealer (Psychiater)!!! ;D
Phuuu, aber ohne Alk wäre das die ganzen letzten Jahre nicht gegangen. Ich bin ja so geräuschempfindlich und mein Ex ist nicht nur eine Säge, sondern hat auch COPD2-3, also Husten die halbe Nacht.
Da bin ich selbst total besoffen immer wieder aufgeschreckt, aber Alkohol sei Dank konnte ich dann wieder einschlafen.
Ohne Alk lag ich nach so einem nachmitternächtlichem Hustenanfall oft bis zu 2 Stunden wach, nur vor Schreck!!
Hach, das waren jetzt echt ein paar beschißene Jahre, dann noch seine ganzen Krankheiten, Erysipel (chronisch), Herzinfarkte, Rippenfellentzündung, wieder Herzinfarkte...
Die ständige Sorge, die Notaufnahme, die Intensivstationen, Reanimation, der ganze Wahnsinn...
Meine größte Angst war aufzuwachen und ihn Tod neben mir vorzufinden.
Bin ich froh dass das vorbei ist!!!!!!!
Jetzt krieg ich legale Drogen, und muss mich mal um mich selber kümmern lernen, anstatt um Andere. Keine leichte Aufgabe!!
Aber es wird schon! Ich bin sehr optimistisch! Nur die Droge wurde mir heut halbiert und der Schlaf mag nicht kommen...
Dagegen könnte man halten dass ich vielleicht mal zu schreiben aufhören und mich umdrehen und schlafen sollte?
Das werd ich jetzt gleich nochmal probieren!!
Gute Nacht allerseits! Versuch 5.
Ich hab heut nach meinem Termin bei meinem Psychiater die ganze Dominal forte, 80mg (zum einschlafen) auf eine halbe reduziert. Er hat mir eh gesagt dass ich dem Ganzen ein paar Tage geben soll, und wenns dann nicht geht sollt ich wieder eine ganze nehmen.
Ich schreibe jetzt hier nur in der Hoffnung meine Grübelgedanken endlich loszuwerden und endlich schlafen zu können. Deshalb ists auch im allgemeinen Forum.
Ich hatte schon total vergessen wie das ist!! Wenn das Grübeln, der Hirnfilm einfach nicht aufhört...
Komisch wie schnell man sich an sowas Feines wie regelmäßigen Schlaf zu einer menschlichen Uhrzeit OHNE vorhergehende Einschlafprobleme gewöhnt!!
Als wärs immer so gewesen.
Das ist schon seltsam!!
Fast jeden Tag um 10 oder 11 ausgenockt, und 10 Stunden durchgepennt.
Und am nächsten Tag fit und mit Energie die den Tag über hält, das hatte ich schon eeeeeeeeeeeeeeeeeeeewig nicht mehr!!!
Schöööööööön!!
Das war ein gutes Monat!
Als wärs immer so gewesen.
Dabei wars eigentlich nie so.
An das nächtliche Wachliegen kann ich mich schon so lange zurückerinnern, hatte ich jemals regelmäßig Schlaf?
Ja, doch, es ist aber 10 -15 Jahre her!!
Da hatte ich mal eine richtig lange stabile Phase.
Vielleicht hatte ich deshalb immer so ganz extreme Augenringe?
Weil ich nie ausreichend Schlaf hatte, immer so lange wach lag?
Ich glaub das hatte ich schon als Kind...
Wann hat das eigentlich angefangen mit den Augenringen? Ich kanns nicht mehr nachvollziehen, es gibt aus manchen Jahren meiner Kindheit und Jugend keine Beweisfotos...
Verflucht nochmal, ich dachte echt dass das mit dem Einschlafen jetzt doch eigentlich von selbst gehen soll.
Ich bin doch schon viel entspannter?!!??
(Hypo)manische Phase ist doch so gut wie abgeklungen, bis auf ein paar Ausreißer??
Aber vielleicht wars auch nur ein zu anstrengender, aufregender Tag?
Ich bin immer so nervös, wenn ich so einen Termin habe. Dabei hab ich ja grad recht engmaschige Termine, alle 2 Wochen, da sollt ichs eigentlich schon gewöhnt sein...
Aber nix da, nix gewöhnt, nervös wie am ersten Schultag.
Vor der Therapie bin ich auch immer noch nervös, ich bin generell ein furchtbar nervöser Mensch...
Was für ein Glück dass ich wenigstens das Rauchen aufgehört hab!!
Dafür knabbere ich mir aber die Finger wund vor Nervosität. Das hab ich allerdings auch gemacht als ich noch getschickt hab.
Seltsamerweise war das unter Neuroleptika Abilify komplett weg! Meine Fingerkuppen durften zum ersten Mal seit 25 Jahren wieder abheilen!!
Lange hats aber nicht gehalten und jetzt kiefle ich wieder wie vorher...
Aber wegen so a bisserl Finger kauen fang ich das Abilify nicht wieder an, das war schrecklich, aber mit diesem einen guten Nebeneffekt.
Hoffentlich fang ich das tschicken nicht mehr an!!
Und hoffentlich fang ich das extreme Saufen nicht mehr an!!
Alkohol war auch sehr lange meine Einschlafhilfe. Im Rausch gehts auch ohne Hirnfilm.
Auch nicht gerade gesund!! Besser Drogen vom legalen Drogendealer (Psychiater)!!! ;D
Phuuu, aber ohne Alk wäre das die ganzen letzten Jahre nicht gegangen. Ich bin ja so geräuschempfindlich und mein Ex ist nicht nur eine Säge, sondern hat auch COPD2-3, also Husten die halbe Nacht.
Da bin ich selbst total besoffen immer wieder aufgeschreckt, aber Alkohol sei Dank konnte ich dann wieder einschlafen.
Ohne Alk lag ich nach so einem nachmitternächtlichem Hustenanfall oft bis zu 2 Stunden wach, nur vor Schreck!!
Hach, das waren jetzt echt ein paar beschißene Jahre, dann noch seine ganzen Krankheiten, Erysipel (chronisch), Herzinfarkte, Rippenfellentzündung, wieder Herzinfarkte...
Die ständige Sorge, die Notaufnahme, die Intensivstationen, Reanimation, der ganze Wahnsinn...
Meine größte Angst war aufzuwachen und ihn Tod neben mir vorzufinden.
Bin ich froh dass das vorbei ist!!!!!!!
Jetzt krieg ich legale Drogen, und muss mich mal um mich selber kümmern lernen, anstatt um Andere. Keine leichte Aufgabe!!
Aber es wird schon! Ich bin sehr optimistisch! Nur die Droge wurde mir heut halbiert und der Schlaf mag nicht kommen...
Dagegen könnte man halten dass ich vielleicht mal zu schreiben aufhören und mich umdrehen und schlafen sollte?
Das werd ich jetzt gleich nochmal probieren!!
Gute Nacht allerseits! Versuch 5.