Sport bei Depri

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    • Sport bei Depri

      Jetzt werden sicher wieder einige schreien...aber ich habe es geahnt..und selbst praktiere ich es jetzt schon einige Monate mit Erfolg.

      nein-zur-depression.at/

      Hier könnt ihr nachlesen....das muss ja nicht gleich Hochleistungssport sein....bei mir tuts walken auch...aber ich mache es regelmässig....
      und wenn ich Probleme habe dann zusätzlich noch eine Stunde.

      Es war zu Anfang eine Überwindung und ich musste mich selbst oft in den Arsch treten, aber es hat sich gelohnt.

      Ich bin kein Sportfreak, im Gegenteil ich habe nichts gemacht früher.
      Also probieren...kostet nichts...hat auch (fast) keine Nebenwirkungen.
      Vielleicht einen kleinen Muskelkater zu Anfang.
      Bilder

      • laeufer008.gif

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      Der Kummer, der nicht spricht, nagt am Herzen, bis es bricht.

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    • kleinen Schritten und Verabredungen

      Das kann dann evt. nur gehen bei mir, mit kleinen Schritten und Verabredungen!

      (Ich habe jetzt einen Bäcker gefunden, nur der backt so sehr leckere gr. Quarktaschen, die allen sehr schmecken, ist eine kl. Möglichkeit..?)

      (Ich hatte jetzt auch ca. eine Woche gelegen, Sohnemann hat Magen- Darm- ... her geschleppt, Mann krank, mir schlecht, alles sehr schwach, ich einen Betttag, meinen Männer mehrere.)

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      Therapie ohne Nebenwirkungen Mit Sport gegen Depression

      Fast jeder weiß, wie wichtig Sport für die Gesundheit ist. Aber nicht jeder schafft es, sich zu überwinden und aktiv zu werden. Besonders schwer haben es Menschen mit bestimmten Erkrankungen, vor allem, wenn ein reduzierter oder gar fehlender Antrieb zu den typischen Symptomen gehört - zum Beispiel bei Depressionen. Und doch profitieren gerade Depressionskranke ganz besonders von Bewegung und Sport. Das Problem: Um dies zu erkennen, muss man erst einmal damit angefangen haben.

      br-online.de/bayerisches-ferns…3276.xml?_requestid=24154
      LG Linda
      _________________________________________
      Sonst sollen NUR mit Gift alle Krankheiten bekämpfen, bringt mehr, ist mehr in Akutfällen richtig.
      RattenGiftSekte: http://de.youtube.com/watch?v=PkxkpemtqG0

      Dieser Beitrag wurde bereits 3 mal editiert, zuletzt von Linda ()

    • Re. Sport bei Depri

      Ein Tritt in den Hintern genügt bei mir leider nicht. Werde immer fauler und fauler. Früher bin ich wenigstens spazieren gegangen. Ist auch schon lange her. Kann mich einfach nicht aufraffen.
      Gibts noch ein Mittel um mich wachzukriegen? :bett:
      Lg
      möchte frei sein, doch die Ketten der Vergangenhei halten mich fest

    • Sport

      Bin nicht eitel, seit der Krankheit. Bin 164 groß und wiege 60 kg.
      Alter 54Jahre. Bin nie sehr sportlich gewesen.
      Leider verlasse ich meine "Burg" nur sehr selten. Bin am liebsten Daheim.
      Sind schlechte Voraussetzungen für Sport, was meinst Du.
      Lg
      möchte frei sein, doch die Ketten der Vergangenhei halten mich fest

    • RE: Sport

      hama einiges gemeinsam bis auf gewicht....stimmt alles.
      seit 10 monaten bin ich stabil....habe therapie gemacht...gelernt zu meditieren, komplett abzuschalten.
      Wurde immer besser, meine Lebensgeister erwachten...ich probierte zu walken, hatte Spass daran, jetzt mach ich es fast täglich.
      Hast du einen Mann????
      Ich hab mich vor einigen Monaten verliebt, das spornt natürlich auch noch an...ggg
      Und noch was habe gelernt mich zu mögen, meine Vorzüge zu sehen ,
      bist du aus Öszterreich, kann dir gerne Adressen geben....
      Der Kummer, der nicht spricht, nagt am Herzen, bis es bricht.

    • RE: Sport bei Depri

      Da hast du schon recht, Sport entspannt einfach und die Intensität kann ja jeder selbst bestimmen.

      Klar tut's am Anfang weh - hab gestern auch gesportelt und es zwickt noch, aber der Körper dankt es und der Kopf wird so schön leer ..

      LG Merlin
      Der Sinn des Lebens ist der, den Du ihm gibst (Erhart F. Freitag)