vor allem die Transaktionsanalyse (TAA), das neurolinguistische Programmieren (NLP) und das etwas exotische Konzept von Dr.med. Maxwell Maltz namens Psychokybernetik gewinnbringend...
Wichtig finde ich, dass man im Sinne der TAA nicht einem/einer Terapeuten/in "auf den Leim kriecht" in der mreist leider typischen Kind/ Papi-Mami - Haltung, sondern sich um eine erwachsene "Beziehung auf Augenhöhe" bemüht, mit allen Mitmenschen, also auch mit Ärzten und TerapeutInnen...mit den von mir obig genannten
psychologischen Schulen braucht man im Grunde gar keinen Therapeuten, sondern kann sich "am eigenen Schopf aus dem Sumpf" ziehen, wenn es gut läuft (was es bei mir nicht immer tut, aber naja...)
lg
Eule4

Hi Oxy

Einen "Schutzengel" möchte ich eigentlich garnicht,
Aber ich habe auch eine Therapie angefangen (geht demnächst weiter, zur Zeit wird noch beantragt) und ich denke, dass mir das sehr helfen wird. Vorrangig ist für mich erstmal, Licht zu schaffen, zu sortieren und zu schauen, wo zum Henker ich gelandet bin (-;

Dass eine Therapie auf gemeinsamer Augenhöhe statfindet, wie Eule schreibt, das ist Voraussetzung.
Ich hatte vor Jahren mal einen Versuch mit so'ner beknackten Tante, die überhaupt nix gerafft hat und von oben herab mit unpassenden küchenpsychologischen Floskeln um sich geschmissen hat, dass mir übel wurde. Dazu war die auch noch vollkommen humorbefreit und lächelte so künstlich debil die ganze Zeit. Echt gruselig.

Nun ja, es gibt ja die eine oder andere studie, die belegt, dass die besten Therapieerfolge aus einer Kombination aus Medikament + Psychotherapie besteht. Auch mir wurde gestern erst wieder eine Psychotherapie ans Herz gelegt. aber ich habe zurzeit so mit Änsgten auch zu kämpfen, dass ich mir nicht mal vorstellen kann, nach einem Therapeuten zu suchen, aus Angst es geht noch weiter abwärts und aus Angst mich wem öffnen zu müssen usw. Auch höre ich höre ja auch immer wieder von Leuten hier aus dem Forum, die an den falschen Therapeuten geraten sind und schlechte Gespräche können bei mir schnell eine Destabilisierung bewirken und mich in die Depression abstürzen lassen. Teilweise tagelang.
Zurzeit plane ich eine Selbsthilfegruppe, allerdings kann ja auch das gelungen schief gehen. Hm. Dann wüsste ich auch nicht, welche Art von Therapie mir nützen sollte. Was ist denn für Bipolare so angesagt???

Lg Zaubernuss

Ich schaffe es bis heute nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn es mir wikrlich schlecht geht. Ich krepiere dann in meinem Appartment vor mich hin, menschneseelenallein und versuche den suizidalen Impulsen nicht nachzugeben. Kann in einer solchen Situation/Zustand nicht aus dem Haus gehen und da wem was erzäheln oder so. Scheinbar ist es an dem Punkt schon zu spät. Muss wahrscheinlich schon vorher reagieren, aber wegen rapid cycling gibt es keine große Vorankündigungszeit der depressiven Phase und ich seh dann auch noch keine Notwendigkeit, weil ich oft denke, dass man denkt, ich reagiere überempfindlich und Wirklichkeit hab ich nur paar schlechte Tage. Es ist schwer zu unterscheiden.
auch habe ich Angst, dass jemand versucht mich über meine Kindheit auszufragen. Das würde mich umbrigen. Es gibt so ein paar Themen in denen kann man bei mir nicht fischen, dass ist zu heftig, weil mich das dann nicht loslässt und ich mich wieder realitisch an diese Hölle erinnere und alles wieder in Gedanken durchleben muss und das geht ja mal gar nicht.

LG Zaubernuss

Sämtliche Studien zu diesem thema kommen immer wieder auf dasselbe Ergebnis:

Am besten ist eine Kombination von Pharmako- und Psychotherapie.

Die besten belegten Ergebnisse haben die kognitive Verhaltenstherapie und die "IPSRT" - interpersonelle und Sozialrhythmustherapie". Die IPSRT wird aber bisher in Europa nur selten angeboten.

ist bei mir persönlich etwas ins Zwielicht geraten, da die schweizer totalitäre Psychosekte "VPM" ( Verein zur Förderung der psychologischen Menschenkenntnis, auch bekannt als "Zürcher Schule", die angeblich auf Alfred Adler fussen soll) wohl mit Versatzstücken aus der Verhaltenstherapie ihre manipulativen und teilweise illegalen Psychotricks begangen hat...

lg
Eule4

@psmmg

Kannst du mir vielleicht kurz schildern, warum es bei dieser IPSRT geht? Habe davon noch nie gehört?!
Und was muss ich mir unter diser kognitiven Verhaltenstherapie vorstellen? Habe da überhaupt keinen Überblick über diese ganzen Psychotherapieformen (vielleicht auch, weil ich es bisher für mich so ne Art "verweigert" habe- sogar die Vorstellung überhaupt nen Therapeuten zu suchen).

LG die Zaubernuss

.......von therapeut zu therapeut geschleppt was auf dauer nicht wirklich was brachte (hatte aber auch keine guten erfahrungen gemacht, bin noch dazu an die falschen therapeuten geraten), und es konnte auch nicht verhindert werden dass die angststörung (manchmal auch aus heiterem himmel) wieder zurückgekehrt ist.

klar haben meine ängste auch einen lebensgeschichtlichen hintergrund, trotzdem bin ich mir sicher dass da auch die neurobiologie mit reinspielt.

meine eltern haben für diese sitzungen immer sehr viel bezahlt (ist ja meistens auch sehr teuer so `n therapeut, ungefähr 50 euro die sitzung kann man schon rechnen,krankenkasse zahlt oft nur einen teil)

einmal haben sie mich sogar zum hyponoseguru geschickt (*würg*) der hat übrigens saftige 100 euro pro sitzung verlangt und in zeitungsinseraten kräftig selbstwerbung betrieben.

gebracht hats mir gar nix außer danach zwei wochen lang paranoide gedanken, dass dieser komische kauz über meine gedankenwelt bescheid wissen könnte.

und wie der mich immer angeguckt hat!
ich dachte auch schon ein paarmal was der wohl so von mir denkt.
sogar die praxis war total düster und unheimlich, ich hab mich da nie wirklich wohl gefühlt.....und alleine schon sein auftreten, das war wirklich ein unheimlicher typ! *grusel*


normalerweise bin ich keine gegnerin von psychotherapie,solange diese nicht im herumstochern vorhandener-oder auch gar nicht existenter (möglicher) traumen besteht.

und von neurobiologie wissen sie sowieso zu wenig, gut es ist nicht alles psychische direkt mit der hirnchemie verbunden, aber wo kein trauma ist sollte man auch keins suchen.

einmal wollte mir eine therapeutin einreden meine eltern hätten wahrscheinlich eheprobleme (obwohl sie gar nie mit ihnen länger geredet hatte), dabei streiten die gar nie und auch sonst gibt es keine anzeichen die dafür sprechen.

danach war ich total aufgewühlt aber ich redete meine eltern nicht drauf an.

sorry wenn ich das jetzt so sage aber die meisten die mit solchen methoden arbeiten haben meistens selber ganz kräftig einen auf`m deckel!![Blockierte Grafik: http://1.2.3.9/bmi/www.bipolar.at/wbbdrei/wcf/images/smilies/rant2.gif]

danach fühlt man sich (besonders wenn man endogen depressiv ist oder psychotisch prädestiniert) noch mehr am ende, ist total verwirrt oder kriegt gleich paranoide zustände.

dieses märchen vom trauma dass man selber nicht kennt daran glaube ich persönlich gar nicht, die klienten wissen sehr wohl ganz genau was sie erlebt haben und sie belastet.

sehr hilfreich finde ich therapeuten die einen kompetenten umgang mit ihren klienten pflegen,ihn von selber reden lassen,zuhören und gegebenfalls ratschläge geben.

außerdem sollte man sich ernst genommen und nicht wie ein kleines kind behandelt fühlen, sonst kann man die sache sowieso vergessen,ist dann nur mit scham und peinlichen gefühlen verbunden (auch das ist mir schon passiert) und nicht aus der fantasie raus nach irgendwelchen vermuteten schlimmen erlebnissen und belastungen herumstochern, die der patient vielleicht gar nicht mal erlebt hat.

wenn diese dinge alle gegeben sind und dazu noch die chemie zwischen therapeut und patienten stimmt spricht eigentlich nix gegen eine psychotherapie in form einer gesprächstherapie.

Das ist ja heftig. In Deutschlan wird die Therapie von der Krankenkasse bezahlt. Man muss bloß pro Quartal 10 euro Praxisgebühr zahlen, seidenn man ist befreit, weil chronisch krank. Allerdings bezahlen die auch nicht jde Therapieform und nicht unendlich viele Therapien hintereinander und man muss die Zahlungsübernahme wohl auch erst bei der Kasse beantragen. Das ist so, was ich gehört habe. Wäre anders ja auch ungerecht, denn sonst könnten sich gewisse Leute ja niemals eine therapie machen, wenn man dafür löhnen müsste . Das wär echt der Hammer.

LG die Zaubernuss

@onyxxerl @zaubernuss


bei diesem komischen hypnosekauz kann ich aber auch irgendwie verstehen warum die kasse da nix gezahlt hat.......

aber bescheuert ist die situation schon denn es gibt auch gute therapeuten die dir wirklich ein großes stück weiterhelfen können und menschen die eine therapie dringend brauchen.

normalerweise sind ja unsere sozialgesetzte in ö besser als in d, aber in diesem bereich seid ihr uns wohl voraus!!

wir sind zwar sozial nicht benachteiligt (meine familie meine ich damit) aber der preis ist trotzdem heftig.

ganz zu schweigen von den schuldgefühlen die ich immer hatte wenn ich nach der therapie wieder einen rückfall hatte mit der angst und meine eltern dann gesagt haben "das hat sich auch wieder nix gebracht weil du nicht mitgearbeitet hast"

das hab ich aber sehr wohl getan.

Ja klar, die Krankenkassen spielen da auf Zeit. Psychotherapien müssten quasi sie löhnen, aber wenn jemand in Frührente, BU geht oder Invalidität, dann kommt ja das Geld aus einem anderen Topf und es geht sie nichts an. Dann müssen sie dir auch keine Krankengeld mehr zahlen. Wie gesagt, das kommt dann ganz allein vom Staat.

Kann man denn keine Beschwerde beim Sozialgericht/Amt über die Krankenkasse einreichen, die sich da ein die Rechtssprechung nicht hält? Wer Krankenkassenbeiträge zahlt, der hat auch das Recht auf Behandlung finde ich, erst recht, wenn es sich um eine Psychotherapie handelt, die anerkannt ist. Und wir zahlen alle genug. So viel, dass in Deutschland die Kassen teilweise Millionenüberschüsse haben und seit dem Einheitssatz (alle müssen 15,5% zahlen), geht es denen sicherlich auch nicht schlechter

LG eure Zaubernuss

Hab zwar keinen Schimmer, wie sowas abläuft und wofür genau das gedacht ist -
aber ich würde saugern mal eine 'Musiktherapie' machen.
Ich glaube, sowas würde helfen bei Schlafstörungen und die sind ein Grundproblem - wenn ich die in den Griff kriegen könnte, wär viel geholfen. Irgendwas psychosomatisches. Auch Akupunktur wäre bestimmt gut. Aber die is zu teuer, sonst hätt ichs schon längst probiert. Eine Bergwandertour wär auch toll (-; Ich brauch einen scheiß Job. Kohle.

Ich geh mal davon aus, dass man die Musiktherapie auch selbst bezahlen müsste,
daher wird das wohl eh nix (-;
Schade

Ich würds auch gern gegen Medis eintauschen!
Hab noch ne ganze Packung Cipralex hier, datt Zeug is sauteuer. Wer möchte tauschen ???

Hallo Kirre,

ich habe heute auch Cipralex verschrieben bekommen. Wie findest du das Zeug? Wie verträgst du es? Hast du zugenommen oder ein anderes doofes Problem damit? Zu welcher Tageszeit nimmst du es, denn in der Packunsbeilage steht darüber nix drin und meine Apothekerin hat auch gepasst. Steht nur dabei, dass man es unabhängig von den Mahlzeiten nehmen kann. Hm, aber wenn das müde macht, kann ich das ja schlecht morgens nehmen..irgendwie doof vom Hersteller sowas wichtiges nicht in die Packungsbeilage zu schreiben!

LG die Zaubernuss