Zwar habe ich in der Summe immer genug Schlaf, aber ich bin jede Nacht für ein bis zwei Stunden wach. Früher habe ich mich darüber so geärgert, dass ich vor Ärger gar nicht mehr einschlafen konnte. Jetzt habe ich meine Einstellung dazu geändert und sehe dies als "geschenkte Zeit" an, in der mich keiner anquatscht oder sonstwie stört. In dieser Zeit lese ich meist und finde es super schön. Da ich mich nicht ärgere, habe ich dann auch keine Schwierigkeiten wieder einzuschlafen.

Wie ist denn das Wetter bei euch? Mich macht zur Zeit die Hitze zu schaffen. Ich sollte eigentlich mein Seroquel, das vor zwei Monaten erhöht wurde, wieder auf die ursprüngliche Dosis reduzieren, aber ich glaube, dass ich mit der Abenddosis noch warte, bis die Hitze abklingt... es ist sehr heiß in der Wohnung, ich schlafe viel schwerer ein, als sonst... Ich wünsche dir einen guten Schlaf! (Wenn es heiß ist, kann man sich mit Franzbrandtwein einreiben, das hilft sehr gut...)

ein Glas warmes ( ! ) Bier trinken...

lg
eule4

Hallo !

Hängt des mit der Hitze zusammen?

mir hilft immer sehr gut Autosugesstion - Selbsthyonose.

Und ich mach alle Fenster auf und Schlafzimmertüre auflassen fürn Durchzug bei dieser Hitze.

Lg. Manu

Hallo hatsche,

Bei mir ist nicht schlafen sehr gefährlich.
Daher mache ich damit auch keine Spielchen.
Am Montag war durch die Hitze so eine Nacht.
Nach 3 Stunden einschlafproblemen habe ich
1 temesta + 1 zoldem genommen. Ist eigentlich
Schlimm, aber ich gehe kein Risiko ein.

Glg bl

Mache ich auch so, ist sogar knapp oberhalb (!) des Gefrierpunktes... Poppen ist auch hilfreich, vögeln ebenfalls.

Hallo !

als wenn es mal wieder vorkommen sollte,das ich nicht schlafen kann, die ganze Nacht ,dann schlaf ich wenn ich dann mal müde werd und wenn es in der nächsten Nacht wieder nicht klappen sollte,dann muss eine Hoggar Night her.

Lg. Manu