Liebe Alle!!
Seit ein paar Tagen kämpfe ich mit ziemlichen Stressymptomen und habe Probleme runterzukommen.
Sonntags hatte ich ne richtige Panikattacke und seither pocht und stolpert das Herzerl einfach immer noch...
Dazu muss ich sagen dass ich auch gerade Schilddrüsenmedis reduziere, die künstliche Überfunktion kann auch Auswirkungen darauf haben.
Meine Hausärztin meinte, jeder Mensch braucht unterschiedlich lange bis er sich von so einer Stresssituation erholt, ich soll mich nicht beunruhigen, da ich ein wenig in Sorge war, weil es so lange andauert.
Im Dezember wird das Herzerl dann mal gscheit angschaut aber ich bin mir sehr sicher, dass es rein psychisch ist, ich bin in vielerlei Hinsicht sehr psychosomatisch angelegt.
Jetzt hab ichs mit Bewegung probiert, mit Bädern, mit PME, mit einem Beruhigungstee, mit häkeln, aber es klopft und stolpert einfach immer noch ganz wild.
Fast die ganze Zeit.
Und sticht und drückt.
Sehr unangenehm.
Das zu schnelle schlagen ist erwiesen, Tachykardie wurde am Montag mittels EKG festgestellt.
Ich habe eigentlich nicht so oft Panikattacken und auch nicht das Gefühl, dass diese Stressymptome dann so lange anhielten, wenn ich welche hatte.
Aber ich hatte mich halt so vor dem Montag gefürchtet und mich so reingesteigert und dann nahm alles seinen Lauf.
Also meine Frage an alle:
Wie macht ihr das wenn ihr euch runterholen probiert?
Also auch von körperlichen Symptomen?
Ich bin für praktische Tipps aus der Erfahrungskiste dankbar!!
Müsli mit Schmerz
Seit ein paar Tagen kämpfe ich mit ziemlichen Stressymptomen und habe Probleme runterzukommen.
Sonntags hatte ich ne richtige Panikattacke und seither pocht und stolpert das Herzerl einfach immer noch...
Dazu muss ich sagen dass ich auch gerade Schilddrüsenmedis reduziere, die künstliche Überfunktion kann auch Auswirkungen darauf haben.
Meine Hausärztin meinte, jeder Mensch braucht unterschiedlich lange bis er sich von so einer Stresssituation erholt, ich soll mich nicht beunruhigen, da ich ein wenig in Sorge war, weil es so lange andauert.
Im Dezember wird das Herzerl dann mal gscheit angschaut aber ich bin mir sehr sicher, dass es rein psychisch ist, ich bin in vielerlei Hinsicht sehr psychosomatisch angelegt.
Jetzt hab ichs mit Bewegung probiert, mit Bädern, mit PME, mit einem Beruhigungstee, mit häkeln, aber es klopft und stolpert einfach immer noch ganz wild.
Fast die ganze Zeit.
Und sticht und drückt.
Sehr unangenehm.
Das zu schnelle schlagen ist erwiesen, Tachykardie wurde am Montag mittels EKG festgestellt.
Ich habe eigentlich nicht so oft Panikattacken und auch nicht das Gefühl, dass diese Stressymptome dann so lange anhielten, wenn ich welche hatte.
Aber ich hatte mich halt so vor dem Montag gefürchtet und mich so reingesteigert und dann nahm alles seinen Lauf.
Also meine Frage an alle:
Wie macht ihr das wenn ihr euch runterholen probiert?
Also auch von körperlichen Symptomen?
Ich bin für praktische Tipps aus der Erfahrungskiste dankbar!!
Müsli mit Schmerz
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